👶 赤ちゃんがやってきたら、はじめたいこと

※画像は生成AIによるイメージです。

🗂【出生後すぐの手続き系】

出生届の提出（14日以内）
　→ 市区町村の役所へ。出生証明書（病院で発行）を持参。
健康保険への加入
　→ 勤務先または役所で。保険証の発行が必要。
乳幼児医療費助成の申請
　→ 住んでいる自治体で手続き。医療費が無料〜軽減されます。
児童手当の申請
　→ 所得に応じて、月1万円〜1.5万円支給されます。
出産育児一時金の申請（健康保険）
　→ 多くは病院と直接やり取りする「直接支払制度」を利用。

🧺【赤ちゃんとの暮らしで準備すること】

授乳・ミルクの準備
　→ 哺乳瓶や搾乳機、粉ミルクの準備も。
おむつ替え用品のセット
　→ おむつ、布・使い捨ておしりふき、処理袋など。
衣類・寝具の用意
　→ 短肌着、長肌着、コンビ肌着、バスタオル、ガーゼ類など。
沐浴グッズの用意
　→ ベビーバス、ベビーソープ、温度計など。
赤ちゃんの居場所（ベビーベッド or お布団）

🌸【ママのケアも大事】

産後健診の受診（1か月健診）
　→ 体調の変化やメンタル面をチェック。
母乳や授乳の悩みは助産師さんに相談
　→ 無理せず、ミルクとの併用もOK。
「寝られるときに寝る」ことが大切
　→ 家事より、まずは休息を優先。
パートナーとの分担・連携
　→ 抱え込まず、「やってほしいこと」は言葉にする。

📅【今後のための準備】

赤ちゃんの予防接種スケジュール確認
　→ 生後2か月から始まるので、母子手帳をチェック。
保育園や一時預かり情報のリサーチ（必要なら）
　→ 待機児童が多い地域は早めの動きがカギ。
赤ちゃんの写真や成長記録を残す
　→ 毎日の変化はすぐに過ぎ去ってしまうので、小まめに記録を♪

💬 ひとことアドバイス

何もかも一気にやろうとせず、「今日はこれだけやれたらOK！」くらいの気持ちで大丈夫。
完璧じゃなくていいし、他のママと比べる必要もありません。

小さな命と過ごす毎日が、少しでも穏やかで、ママ自身も大切にできる時間になりますように🌷